Семейный скандал напоминает снежную лавину — поток взаимных обвинений порой просто невозможно остановить. Впрочем, психологи из Университета Сент-Эндрюс (Шотландия) кажется нашли простой и действенный способ прекращения подобных конфликтов.
Исследователи провели эксперимент, в ходе которого пары должны были провоцировать друг друга неприятными звуками. При этом ученые отслеживали эмоциональное состояние и уровень агрессии участников. Результаты показали, что даже пятисекундная пауза между репликами существенно снижала уровень агрессии и позволяла участникам сохранять спокойствие.
Хоть метод и кажется слишком простым, эксперименты наглядно продемонстрировали его эффективность. И вот почему:
Поэтому ученые советуют сделать паузу, как только вы почувствуете, что начинаете закипать. Глубокие вдохи и выдохи помогут успокоиться и снизить уровень стресса.
The post Психологи выяснили простой способ избежать семейных ссор appeared first on Русская семерка.
